初心者

40代の自分磨き

【40代】男性のボディメイクをブログで記録!プランク以外も挑戦!

40代のゆるんだ身体はなかなか変えづらいし、トレーニングを継続するのも大変です。40代のボディメイク初心者が腹筋を作るまでの課程を紹介しています。
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