40代の自分磨き

40代の自分磨き

【40代】男性のボディメイクをブログで記録!プランク以外も挑戦!

40代のゆるんだ身体はなかなか変えづらいし、トレーニングを継続するのも大変です。40代のボディメイク初心者が腹筋を作るまでの課程を紹介しています。
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ボディメイク初心者がうまくいかない・続かないを変えたやり方【40代 男】

40過ぎのおっさんがボディメイクに取り組み、初心者でも継続できるようにいろいろ工夫しました。始めの1ヶ月はプランクだけで大丈夫!ズボラなボディメイク初心者は継続を意識することが大事です。
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