ダイエット

40代の自分磨き

ボディメイク初心者がうまくいかない・続かないを変えたやり方【40代 男】

40過ぎのおっさんがボディメイクに取り組み、初心者でも継続できるようにいろいろ工夫しました。始めの1ヶ月はプランクだけで大丈夫!ズボラなボディメイク初心者は継続を意識することが大事です。
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